08 - 每周和每日例行流程
交易系统不是一条 entry 规则，而是一套反复执行的流程。例行流程的目标是：持续找到高潜力机会，同时判断市场健康度。
1. 每周流程
周末或周五盘后：
- 复盘过去一周的行动，写下教训。
- 分析指数和市场环境。
- 跑 Universe screens。
- 保存值得跟踪的想法。
- 记录行业、主题、rotation。
- 精简 watchlists。
- 建立 Weekly Focus List。
- 离开屏幕，恢复状态。
2. 每日盘前
开盘前约 1 小时：
- 查看 pre-market movers。
- 检查 earnings、guidance、重大新闻。
- 更新 Daily Focus List，控制在 1 到 5 个。
- 为每个候选写 entry、stop、position size。
- 设置 alerts。
- 写 if/then 计划：
If price breaks 5m ORH with volume, then I buy X shares, stop at Y.
If price loses premarket low, then I skip.
If market gaps down and leader list weakens, then I reduce risk.3. 开盘后 90 分钟
重点观察：
- 持仓是否按计划行动。
- Focus List 是否触发。
- High relative volume movers。
- High DCR names。
- Strong percentage movers。
- Strong move from open。
不要让临盘陌生股票破坏你的计划。新机会可以记录，未必当天交易。
4. 盘中
记录市场脉搏：
- 哪些行业在领涨？
- 哪些 leader 失效？
- 哪些股票 strong close？
- 大盘弱时谁抗跌？
- 是否出现 earnings EP 或 sector EP？
5. 收盘前 1 小时
- 检查持仓是否需要减仓或调整 stop。
- 记录 strong close 和 failed breakout。
- 准备盘后复盘。
6. 盘后
- 完成 journal。
- 跑 post-market screens。
- 更新 Daily Focus List。
- 截图今天的重要成功和失败案例。
- 把值得研究的股票加入样本库。
7. 盘中排序指标
- Volume Run Rate：当前成交量相对正常水平。
- DCR：收盘价在当天高低区间的位置。
- % Gain：当天涨跌幅。
- Above VWAP：是否持续站在 VWAP 上方。
- Gap Ups：尤其是 earnings gap。
- Up On Volume：强势且成交量异常的股票。
训练任务
连续 10 个交易日填写 模板 - 日复盘与周复盘。
目标不是赚钱，而是回答：
- 我是否只关注自己的 Daily Focus List？
- 我是否知道今天最强行业是什么？
- 我是否能说出今天最强股票为什么强？
- 我是否在盘后更新了明天的计划？